こうげきりょくを上げる

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バスケ選手がつけているアームスリーブの効果を徹底解説!意味があるから着けている!!

アームスリーブってかっこいいですよね。 でも、なんとなく上手い人しかつけちゃダメ...という雰囲気があったりするんですが、はっきり言います。 そんなの関係ねえ!!! 着けたければ、つければいいんです。野球の人達は普通につ…

練習メニュー&トレーニング

バスケのシュート率が劇的に上がったトレーニング方法(筋トレ)!!キーポイントはジャンプ練習にあった!?

この方法はバスケ歴25年以上のマサテガとその息子ナトのシュート率が上がったトレーニングになります。 特に止まった状態なら入るけど、動きの中でシュートすると入らない…という人にはかなり効果的かと思います。 ミニ…

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バスケのポジション番号の役割を分かりやすく解説!GF・CG・CFとは?コンボガードって?

バスケットボールでは、ボールを運ぶ人、点を取る人、ゴール下で頑張る人というように、身長やスキルによってポジション別に役割があります。 また背番号とは別に、ポイントガードは1番、シューティングガードは2番、というように、ポ…

練習メニュー&トレーニング

社会人になって忙しくて練習に行けない人達へ・・・バスケの体力を戻す事に成功したマサテガの実話

社会人になると学生時代と比べてバスケットボールをする時間は確実に減ります。 そりゃそうですよね。学生時代なんて私たちの時代(25年前)は、ほぼ休みなしで毎日練習をしていたわけで、それから比べると、働き出してからは多くても…

練習メニュー&トレーニング

自主練でバスケの体力を全盛期以上に引き上げる!効果抜群のトレーニングメニューの作り方とは!?

バスケに特化した自主練メニューは誰でも作ることができます。重要なのはしっかりとポイントを抑えることです。このポイントさえ外さなければ、かなり強力で効果抜群の自主練を行う事が可能になります。 「道具無しで公園で出来る方法」…