ぼうぎょりょくを上げる

練習メニュー&トレーニング

社会人になって忙しくて練習に行けない人達へ・・・バスケの体力を戻す事に成功したマサテガの実話

社会人になると学生時代と比べてバスケットボールをする時間は確実に減ります。 そりゃそうですよね。学生時代なんて私たちの時代(25年前)は、ほぼ休みなしで毎日練習をしていたわけで、それから比べると、働き出してからは多くても…

練習メニュー&トレーニング

自主練でバスケの体力を全盛期以上に引き上げる!効果抜群のトレーニングメニューの作り方とは!?

バスケに特化した自主練メニューは誰でも作ることができます。重要なのはしっかりとポイントを抑えることです。このポイントさえ外さなければ、かなり強力で効果抜群の自主練を行う事が可能になります。 「道具無しで公園で出来る方法」…

練習メニュー&トレーニング

フィジカル強化!コンタクトに負けない強いドリブルとシュートを身に付けろ!!

フィジカルコンタクトを強くする方法はいたってシンプルです。 ”練習で積極的に接触する” この”接触する”ということを意識して練習に取り組むことができれば、確実にコンタクトに対してワンランク強くなることができるでしょう。 …

練習メニュー&トレーニング

バスケ初心者のためのパス上達のコツとは?状況でパスの種類を使い分けよう!

バスケをしていて「パスがうまくなりたい!!」と思うのはとても素晴らしい事です。 なぜなら、パスが上達すれば、できるプレーの幅が拡がるからです。大げさではなく世界が変わるといっても過言ではありません。 さらに、パスの技術を…