親ができる子供の疲労回復に最適の方法!毎晩10分で効果あり!?

我が家では毎晩、プロのバスケットボールプレイヤーを目指している息子達のカラダをマッサージしています。たった10分の事だけど、子供達もすごく気持ち良さそうにしている…そのまま寝ちゃうこともざらです(笑)

疲労回復にも効果的だし、何よりうれしいのが子供たちのカラダの調子を整える事に繋がっているということ。

プロアスリートのケアを担当するトレーナーさんが監修した「子供のコンディショニングに特化したマッサージ」はさすがですね。ほんと『パパママトレーナー講座』を受講してよかったと思ってます。

一緒に誘って受講した友達のママも、毎晩子供にせがまれてやっているらしいですよ…かなり好評なんだとか(笑)

体験談→【口コミ】パパママトレーナー講座を夫婦で受講しちゃいました!!

【口コミ】パパママトレーナー講座を夫婦で受講しちゃいました!!

2019-05-08

マサテガが『パパママトレーナー講座』を受講した理由は?

NBAを目指して頑張る3人の息子たちに最高の環境を提供してあげたい!

そう考えて、私はマイホームを購入する時に自宅2階の半分をバスケットボールができるように設計しました。

そのおかげもあってか、長男のナトと次男のロトはミニバスでも小さいながらに楽しくプレーできています。スキルも毎日練習しているのでどんどん成長しています。

▼ナトが7~8才のバスケ動画▼

環境だけじゃなく体調管理もしてあげたい!!

練習できる場所や練習方法など、親として私ができる事は可能な限りしてあげたい…もちろん体調管理もそうです。

練習ばかりでオーバーワークになって怪我をしてしまったら元も子もないですからね。それこそ、怪我の具合によっては取り返しのつかない事になってしまうかもしれません。

トレーニングや栄養についてなど、スポーツに関連する書籍は40冊以上購入し、何が子供にとって良いのかを学んではいるものの、なかなかこれといった方法が見つからないでいました。

※全部出すと片付けが大変だから一部だけ…。

私自身、中学生の時からバスケットボールをしているので、トレーニングに関してはある程度知識もあり、子供達に教えることができるのですが、ことストレッチや子供の体調管理に関してはそこまでの知識がなく、どうしたものかと悩んでいました。

ストレッチ関連の書籍も何冊が購入したんですけどね…いまいち核心に迫るものがなく、それこそ、「体は柔らかい方がいいだろうからストレッチをして伸ばした方がいいんじゃないか…」という浅い知識のまま子供達にストレッチをしてもらっていました。

そんな悶々とした日々を過ごしていたのですが、ある時「パパママトレーナー講座」という子供のコンディションを整えることを目的とした講座があることを知ったのです。

パパママトレーナー講座とは?

スポーツをがんばる子供のコンディションに特化した講座で、自宅でパパやママがホームトレーナーとして子供の身体と心のコンディショニングを整えることを目的としています。

実際に講座で習う内容の中にはマッサージだけではなく、子供の身体や心についても学ぶことができ、私も知らなかったことがたくさんあったので、受講中は「へえ~、なるほど、そうなんですね…うんうん。」と、唸りっぱなしでした(笑)

子供の心のケアや、なぜ子供はけがをするのか?など私自身あまり理解していなかったスポーツ障害についての知識が深まったのはとても学びになりました。

子供の身体(成長など)に関する正しい知識に興味がある、という方は早い段階で受けておくといいかもしれませんよ。

私自身、子供がまだ小さい時に受講できてよかったなあと今更ながらに思っています。

運動後の10分間のマッサージで疲労回復&スポーツ障害の予防!!

たった10分のマッサージで…と思われるかもしれませんが、講座で子供の身体についての理解が深まっているので、しっかりと目的をもってマッサージを行うことができます。

強くマッサージしすぎると骨に影響があるかもしれないということや、ただ筋肉をほぐすのではなく、筋肉の付け根などを意識してほぐすことで効果があるというのにも驚きました。

しっかりとポイントを抑えることで短い時間で疲労回復の効果もあり、スポーツ障害の予防にもつながるコンディショニングマッサージは子供たちの成長になくてはならないものだと私は実感しております。

マサテガ
我が家の子供達もかなり気に入っているぞ!マッサージをしている時に眠ってしまう事も普通にあるからな(笑)

しっかり体重を使ってマッサージするけど、強くしないといけないというわけではないので、マッサージする側の負担も少なくて済みます。

このあまり疲れないというのもうれしいポイントだったりします。

ただし、あくまでもコンディショニングを整えることが目的であり、治療とは違うのでそこは間違えないように…とのことでした。

体験談→【口コミ】パパママトレーナー講座を夫婦で受講しちゃいました!!

【口コミ】パパママトレーナー講座を夫婦で受講しちゃいました!!

2019-05-08
マサテガ
どこか痛い場合は、まずは病院で診察してもらおう!マサテガの役割は子供の体調を整える事だからな!!

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