こうげきりょくを上げる

バスケのポジション番号の役割を分かりやすく解説！GF・CG・CFとは？コンボガードって？

2020.05.01 マサテガ

バスケットボールでは、ボールを運ぶ人、点を取る人、ゴール下で頑張る人というように、身長やスキルによってポジション別に役割があります。 また背番号とは別に、ポイントガードは1番、シューティングガードは２番、というように、ポ…
練習メニュー＆トレーニング

社会人になって忙しくて練習に行けない人達へ･･･バスケの体力を戻す事に成功したマサテガの実話

2020.04.07 マサテガ

社会人になると学生時代と比べてバスケットボールをする時間は確実に減ります。 そりゃそうですよね。学生時代なんて私たちの時代（25年前）は、ほぼ休みなしで毎日練習をしていたわけで、それから比べると、働き出してからは多くても…
練習メニュー＆トレーニング

自主練でバスケの体力を全盛期以上に引き上げる！効果抜群のトレーニングメニューの作り方とは！？

2020.03.25 マサテガ

バスケに特化した自主練メニューは誰でも作ることができます。重要なのはしっかりとポイントを抑えることです。このポイントさえ外さなければ、かなり強力で効果抜群の自主練を行う事が可能になります。 「道具無しで公園で出来る方法」…